jak gif

Mój Cel prawie osiągnięty 16 kg lżejsza ... Dziennik dołączyłam się do dziennika jednego "Testujemy diety" O sylwetce, ale jakoś nie daje tam takich danych które by ich zachęcały myślą, że jak mam 17 lat to ja nic nie rozumiem no, ale cóż życie Myślę nad założeniem, ale za dużo krytyki by szło

Dziękuję ale jeszcze bym chciała ostanie 5 kg schudnąć i tyle .. i mieć płaski brzuch i zmniejszyć się w plecach ;d Mam grube kości chude uda(tak jak by) i łydki takie sobie, ale nie za grube, ale cóż życie :] Mój obiad to dziś zupka chińska ! Też mam takie przelewy hehehe,a słodkie to fujj !;p, choć wczoraj piłam danmleko czekoladowe, ale [...]

Dobrze wiesz, ze wróże ci jak najlepszą przyszłosc, ale Poprostu przypominam, że świat jest pełen przykrych niespodzianek Zdrówka! bo juz zimno :/

[...] nie rozwinie się w nic poważniejszego i nie przeszkodzi też na treningu, bo czuję lekkie osłabienie. chciałam sobie kupić matrixa, zjeść przed treningiem i dupa:D jak na złość nie ma :D kupiłam więc porcję białka z Activlabu z kawałkami owoców. http://www.youtube.com/watch?v=8PMSIkPKzz4&feature=related słucham sobie muzyczki i [...]

ja się osobiśćie nie gniewam i jak tam zdrówko? ja narazie się trzymam, czego i Tobie życze

U ciebie jak zwykle ostra jazda, możesz byc z siebie dumna Fajnie się czyta opis walki a ten partnet to przeżył

no to musisz poćwiczyć jak chcesz iść na SW:D

zależy na co pójdę zresztą ja idę dla siebie a nie pod zawody inne cele i wartości mięśnie zlecą to nie będzie problemu ale jak na razie to w plecy drapię się meblami Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-11-13 16:57:15

[...] No i sobota- dzisiaj przecudna pogoda:):) Wróciłam z imprezki ok. 2 nad ranem, wstałam po 6 i poszłam biegać o 7:):) Biegło się cudnie, mimo zmęczenia od tańców, całe szczęście nic nie wypiłam, więc zdrowiuśka jestem:D Za godzinkę idę na siłkę :):):) Miłego, słonecznego jak u mnie dnia życzę:* Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-14 11:53:35

Popieram sa świetne dajesz z siebie wszystko i to jest cudowne Jak bede szła na siłkę to sobie jeszcze raz poczytam

[...] ja wiem, że To konto już stare i bana nie masz i nie odpuszczę nic nie przeginałam- jeszcze nie mam takiej siły by zginać i zaginać, narazie deski łamię:D i kości takim jak Ty....:DD Lu z tkd jak trenowałam miałam filmiki z zawodów i egzaminów- musiałabym poszukać w piwnicy starych płytek:D a z vt nie mam- raczej nie nakręcę, bo chcę ćwiczyć [...]

Cześć Elaine ja się dzisiaj też luzuję w domu, strzeliłam sobie maseczkę na włosy na gorąco i jest spox a jak tam u ciebie ? Pozdrawiam

no ładnie, ładnie ale, jak raczysz mówić... TRZYMAJ MICHE i zdrowia przede wszystkim

- wynoszenia partnera Elaine co ty z nimi wyprawiasz ale czad, fajnie się czyta twoje rozpiski jak zawsze zresztą, nastawiają bojowo Buziaki i relaksu życzę juz teraz

Miłego dnia Elaine! U Ciebie jak zwykle duuużo pozytywnej energii i dużo treningów Super

jestem datę musimy wyznaczyć, pamietaj btw: aspargin łykaj 6tabl dziennie nawet jak trzeba i będzie dobrze jakiś kompleks minerałów masz też?

nie ma za co ja latem jak redukowałem to: do każdego posiłku cały ogórek+pomidory często i zero skurczy a robiłem trening siłowy 3-4xweek i tabatę DWA razy dziennie co drugi dzień no, ale kompleks minerałów warto mieć ale pamietaj - nie ma co przesadzać -> minerały+aspargin i starczy reszta to micha

roznieś tam wszystkich z tymi tabletkami to wkurzające jest pąmiętam kiedyś z prozdrowotnymi i innymi różnymi wychodziło 40 dziennie dlatego teraz minimum, a jak już mam wybór to proch biorę

Świetnie się prezentujesz w toboku , gratuluję formy na zawodach Tak jak poprzednicy piszą czekamy na więcej takich zdjęć bo są rewelacyjne Pięknie weszło i czysto to yop chagi że aż wkleję raz jeszcze

Udanego, miłego i CIEPŁEGO biegu w mrozzzie Zdrówka i gorącej herbaty jak wrócisz z biegu